Fistrik

laatste update: 2011-11-20

sling

Als beginnende bottom heb je alles wat hierboven staat goed uitgevoerd en ben je er klaar voor om eindelijk gefist te gaan worden. Zoek een top uit die je vertrouwt. Je moet je helemaal aan hem over durven geven. Een goede tip is om een ervaren versatile fister (dus iemand die zowel top als bottom kan zijn) te nemen. Hij kent beide kanten van het spel en zal dus goed op jou signalen reageren. Onervaren tops kunnen nog wel eens te snel en te ruw zijn.

Zorg voor een rustige, vertrouwde omgeving. Je kunt er voor kiezen om op je rug te gaan liggen, eventueel in een sling. Voor de meesten is dit de prettigste houding, waarin je je geheel kunt ontspannen en volledig over moet geven aan de top. Je kunt namelijk geen kant meer op.

op z’n hondjes

Je kunt er ook voor kiezen om het “op z’n hondjes” te doen. Dit kan als voordeel hebben dat je zelf de snelheid kunt bepalen waarmee je over de hand van de top heen glijdt. Daarnaast zijn er nog tal van andere posities waarin je kunt fisten. Gewoon een kwestie van uitproberen.

Dan gaan we nu echt van start. De top moet rustig beginnen. Bijvoorbeeld met een goede rimbeurt, zodat je anus zich goed kan ontspannen en alvast een beetje wordt “opgewarmd”. Vervolgens (met handschoen aan) een vinger naar binnen schuiven. Natuurlijk met genoeg glijmiddel (zie pagina voorbereiding). Maak als je binnen bent een langzaam draaiende beweging en verdeel op die manier het glijmiddel goed. Als de bottom het niet prettig vindt wanneer je een draaiende beweging maakt, is dat geen probleem. Je kunt het glijmiddel ook naar binnen krijgen door je vinger(s) steeds weer eruit te halen en opnieuw met glijmiddel in te smeren.

Langzaam stopt de top zijn tweede vinger erin. Als dat goed gaat, kan vinger drie erbij. Je kunt je vingers al iets proberen te spreiden, zodat je de anus een beetje oprekt. Met vier vingers erin gaat dat nog makkelijker. Het is daarna ook niet meer zo moeilijk om het topje van de duim erbij te stoppen.

Dan komt nu het zwaarste stuk van de etappe. Doe nog wat extra glijmiddel op je hand en duw hem heel langzaam verder naar binnen. Wanneer de bottom op zijn knieën zit, kan hij hiervan ook goed zelf het tempo bepalen, waarbij de top alleen maar zijn hand hoeft stil te houden. Wanneer je tot aan je knokkels erin zit, zit je als het ware op de top van een berg, waar je als een wielrenner langzaam maar zeker naar toe hebt gewerkt. Vervolgens ga je over die berg heen. Je hand wordt als het ware naar binnen gezogen! Laat dit rustig gebeuren en ervaar de sensatie van de warmte van binnen, de kringspier die zich strak trekt rond je pols en het genot dat van de bottom afspat!

Een hulpmiddel om je anus net een tikje verder open te krijgen is om je hand of vuist voor je mond te houden en er dan op te gaan blazen. Maar laat geen lucht ontsnappen.

Wanneer je met je hand helemaal naar binnen bent, is de kans groot dat de bottom snel klaar komt. De ene bottom vindt het lekker wanneer je hand erin blijft zitten, tijdens het klaarkomen. De ander wil juist dat je je terugtrekt, omdat tijdens het klaarkomen de anus zich altijd sterk samentrekt. Wanneer er dan nog iets in de anus zit, belemmert dat de uitbarsting van het klaarkomen.

De eerste keer dat je een vuist helemaal naar binnen krijgt, kan het zijn dat je een explosie van gevoelens ervaart. Je voelt een genot wat helemaal nieuw is. Dit genot kan zo intens zijn, dat je daardoor plotsklaps ook heel onzeker wordt. Daarbij komt dan de gedachte “Ojee, nu moet die hand er ook weer uit. Als dat maar geen pijn gaat doen!!!” Als je voelt dat dit gebeurt, zeg dat dan tegen de top. (Het is dus verstandig om beide dit stuk te lezen.) Realiseer je dat er op dit moment niets mis is. Die hand kan er nog urenlang in blijven zitten zonder ook maar enige schade aan de lichaam te veroorzaken. 
Het kan echter zijn dat je in onwillekeurig in een kramp schiet, waardoor je je anus gaat aanspannen. Dan mag de top zijn hand nog niet terugtrekken. Eerst moet hij er voor zorgen dat jij je weer gaat ontspannen. Rustig ademhalen dus en benoem wat je voelt. Pas wanneer je je anus weer hebt ontspannen, mag de top zijn hand eruit halen. Realiseer je dat je anus al je hele leven gewend is om alles van binnen naar buiten te werken, dus dit is geen enkel probleem. Door zoals hierboven beschreven op je hand te blazen, zal je anus nog makkelijker open gaan staan en floept de hand pijnloos uit je kont. De top moet er voor zorgen dat dit langzaam gebeurt. Als je te snel je hand eruit trekt, kun je de bottom ondanks het vele glijmiddel toch pijn doen. 

Realiseer je dat bovenstaande lang niet altijd het geval is. Ik heb al vele jongens mogen ontmaagden met mijn vuist en het is maar een paar keer gebeurd dat een jongen toch een beetje in paniek raakte. Hier ligt dus een grote verantwoordelijkheid voor de top om op dat moment er eerst voor te zorgen dat de bottom zich ontspant. Trek niet in een reflex je hand er uit als dat nog niet kan, want dat zal de bottom echt pijn doen.

Wanneer je (op een gegeven moment) langer met je hand binnen kunt blijven, kun je proberen om een vuist te maken. Doe dit heel langzaam, want er zitten allerlei huidplooien in de endeldarm, die je niet wilt beschadigen. Vaak moet je bij het naar binnen gaan al gaandeweg van je hand een vuist maken, omdat er bijvoorbeeld een bot in de weg zit, waardoor er voor een gestrekte hand geen plaats is.

Met je vuist kun je nu heel langzaam wat bewegingen maken. De een vindt het lekker wanneer je draait, de ander wil liever dat je heen en weer beweegt, zoals bij het neuken. De bottom moet duidelijk aangeven wat hij lekker vindt. Vervolgens trek je langzaam je hand weer terug. Doe dit vooral langzaam, omdat je anders de kringspier van de anus flink pijn kunt doen en zelfs kunt beschadigen.

Bij de eerste keren zal de bottom maar korte tijd een vuist in zich verdragen. Door het vaker te doen, kun je die tijd gaan verlengen. Maar blijf goed naar je lichaam luisteren en neem regelmatig even pauze, zodat alles weer tot rust kan komen.

De anus ontspannen

Er zijn verschillende manieren om de anus ontspannen te krijgen. Naast alle chems (waar ik persoonlijk geen voorstander van ben) zijn er nog een aantal methodes die ik van fisters heb gehoord:

Tonus van de anus halen
Tonus is de spanning die op de kringspier staat. Door deze oefening kun je die natuurlijke aanspanning van de anus even ongedaan maken.
Span de anus minimaal 30 seconden zo hard als je kunt. Dan 10 seconden rust en direct weer 30 seconden aanspannen. Na een keer of vier hard aanspannen gaat de tonus van de spier en kun je dus makkelijk(er) naar binnen.

Pilates
Pilates is een methode waarbij door middel van oefeningen de mentale vermogens gebruikt worden om de spieren te beheersen. Persoonlijk heb ik hier geen ervaring mee. Van een ervaren fister hoorde ik dat hem dit erg goed helpt.

Bloed

Het komt regelmatig voor dat je tijdens het fisten bloedvaten beschadigd. Zeker bij beginners maar ook bij ervaren fisters. De endeldarm is een sterk doorbloed weefsel en ook erg dun, dus een kleine bloeding kan snel ontstaan.

Dit is een duidelijke waarschuwing van het lichaam! Als er bloed is, moet je direct stoppen! Wanneer je toch door gaat, kun je grote problemen krijgen. Neem een kwartiertje rust en probeer het voorzichtig nog een keer. Als het blijft bloeden nog langer rust nemen. Als het bloeden niet uit zichzelf stopt, zul je medisch advies moeten inwinnen. Wacht daar niet te lang mee. Want als het echt flink bloedt, kan het zijn dat je niet een bloedvaatje hebt beschadigd, maar de darmwand hebt geperforeerd. Dan is snel medisch ingrijpen noodzakelijk. Wanneer je echter alles rustig (en zonder drugs) hebt gedaan, is de kans heel erg klein dat je meer hebt beschadigd dan enkel een bloedvaatje en hoef je je dus niet ongerust te maken.

Een andere beschadiging die iedere fister in zijn leven wel een keer gaat meemaken is het wanneer je de huid van de kringspier beschadigt. Dit kun je zelf goed zien met een spiegel. Je hebt dan een scheurtje van ongeveer een centimeter waar ook een klein beetje bloed uit kan komen. Het is te vergelijken met een ondiepe snijwond. Het kan wel een aantal dagen duren, tot soms wel een week, voordat het wondje is genezen. Doe in die tijd rustig aan, en ook bij het ontlasten voorzichtig zijn. De plaats goed schoonhouden en de volgende keer iets voorzichtiger zijn en nog meer glijmiddel gebruiken!

Tip voor beginners: Kijk vooral hoe anderen fisten. Er zijn heel veel videos te vinden op internet. Of kom eens kijken op een FF party. Maak echter niet de fout om zo ruw te keer te gaan als ervaren fisters soms doen.

Voor de goede orde sluit ik ook deze pagina af met de mededeling dat al deze informatie op basis van mijn praktijkervaring is geschreven. Ik heb geen medische achtergrond. Luister goed naar je eigen lichaam en neem bij klachten direct contact op met een arts. Aanvullingen en eventuele correcties op deze tekst worden zeer op prijs gesteld. Dat kan hieronder of door mij direct een bericht te sturen.

Verder lezen: drugs of (wanneer je die toch niet gebruikt) hoe ver kun je gaan?